Vivre avec l'ostéoporose

L'importance du suivi médical de l'ostéoporose

L'ostéoporose évolue sur le long terme.

Des visites régulières chez le médecin permettent de vérifier que le traitement est bien supporté et que de nouvelles fractures (notamment les fractures vertébrales) ne sont pas apparues.

Prévenir les chutes pour éviter les fractures liées à l'ostéoporose

Vous devez tout faire pour éviter les chutes. Les risques sont particulièrement importants chez les personnes âgées. Souvent, elles voient moins bien, ont davantage de troubles de l'équilibre et de la motricité et prennent parfois des médicaments susceptibles de provoquer une somnolence.

Quelques aménagements peuvent limiter les risques de chutes. Il est notamment conseillé de :

vous débarrasser des meubles et des bibelots encombrants ;
dégager les couloirs et les endroits de passage ;
ne pas vous asseoir sur un fauteuil ou sur une chaise à roulettes ;
proscrire tout tapis, notamment au pied du lit ;
installer des barres d'appui dans vos toilettes et dans votre salle de bains ;
ranger à portée de main les objets souvent utilisés pour vous éviter d'avoir à monter sur une chaise pour les attraper ;
multiplier les sources d'éclairage pour limiter les zones d'ombre et prévoir une veilleuse la nuit entre votre chambre et les toilettes ;
bien ranger les fils électriques pour ne pas risquer de vous prendre les pieds dedans (de même avec le tuyau d'arrosage dans le jardin) ;
préférer les chaussures fermées, qui tiennent bien votre pied pour marcher ;
éviter les vêtements trop longs ou trop larges dans lesquels vous pourriez vous prendre les pieds.